martes, 12 de julio de 2016

COMO PERDER PESO SALUDABLEMENTE

Hola Chicas!!
Caminar a paso rápido es uno de los ejercicios más fáciles y simples, además de ser adecuado para todas las edades. 
Consejos para bajar de peso caminando:

Para perder peso saludablemente es necesario beber 8 vasos de agua y el enfoque principal es restringir las calorías sin restringir los nutrientes necesarios. Cada persona necesita un programa con las necesidades metabólicas personalizadas, por lo que los resultados pueden variar. Utilice Kyani Sunrise en la mañana, Kyani Nitro Fx (o extremo) tres veces al día, Kyani Sunset 3 capsulas por la noche y complementar con caminar a un paso moderado por  30 – 60 minutos no solo quema grasas acumuladas sino que construye músculos que aumentan tu metabolismo.

Desayuno - 190 cal.
Desayuno - 190 cal.
Cereal del salvado 
3/4 taza de leche sin grasa 
1/2 taza de arándanos (20) o fresas (5) 
NITRO Fx

Snack - 100 cal.
Snack - 100 cal.
Plátano o manzana

El almuerzo - 250 cal.
El almuerzo - 250 cal.
Ensalada con huevo duro, atún o carne magra
Fx NITRO
O
Emparedado con pan bajo en calorías o pan de pita
La carne magra, lechuga, tomate, difusión
NITRO Fx

Yogur con frutos secos
Snack - 100 cal.
Snack - 100 cal.

Cena - 360 cals.
Cena - 360 cals.
Vegetales mixtos (1/2 placa al menos) 
de carne magra o frijoles 
NITRO Fx
SUNSET


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