lunes, 31 de marzo de 2014

IDEAS PARA DECORARAR HABITACIONES DE NINAS

CUATRO IDEAS PARA DECORAR LA HABITACIÓN DE TUS NIÑAS DE DIFERENTES DISEÑOS PERO TODOS HERMOSOS, DONDE ELLAS PODRÁN ESCOGER LAS QUE MAS LES GUSTE.

ESPERO QUE LES GUSTEN ESTAS IDEAS :)

BLUSAS Y VESTIDOS QUE ME GUSTARON EN H&M LOW COST

AQUI LES DEJO UNAS DE LAS ESPECIAL QUE TIENE H&M Y A MUY BUEN PRECIO     


                 H&M

Camiseta con volantes

Camiseta de volantes       9,95 €

  Blusa sin manga floreada 9,95 €

  Blusa bohemia   14,95 €


        Vestido Largo 29,95 € 

  Vestido en mezcla de lyocell               19,95 €  

       

COMO PREPARAR UN MUSLI DE IGELOSA SANO Y NAUTRAL (Granola)



Muesli de Igelosa (Granola)

Este muesli es un favorito entre nuestros huéspedes de Igelosa. Lo hacemos nosotros

mismos porque la mayoría de las marcas comerciales añaden grandes cantidades de
azúcares innecesarios. El muesli es muy fácil y rápido de hacer, y así podemos controlar
lo que lleva. Lo tostamos para que quede crujiente, pero si se prefiere se puede omitir
el proceso de tostado y simplemente mezclar todo junto excepto el agua, miel y aceite.
2 cucharadas por ración
200 g de avena
200 g de copos de centeno
125 g de pipas de girasol
75 g de nueces trituradas
75 g de semillas de lino
50 g de salvado de avena
50 g de almendras trituradas
50 g de pipas de calabaza o
semillas de sésamo
200 ml de agua
2 cucharadas de miel
50 ml de aceite de oliva.
150 g de albaricoques secos
(orejones) picados

Precalentar el horno a 175 °C. Colocar en un

cuenco grande los dos tipos de avena, las pipas
de girasol y las de calabaza o semillas de sésamo,
las nueces, las almendras, las semillas de lino y
el salvado de avena. En un cuenco pequeño,
añadir el agua, la miel y el aceite y remover hasta
que queden bien mezclados. Verter el líquido
en el cuenco grande y mezclar con el resto de
los ingredientes. Lo más fácil es hacerlo con las
manos, muy limpias. A continuación, esparcir la
mezcla uniformemente en dos bandejas para
hornear, y tostar en el horno durante 10 minutos.
Retirar del horno, remover y tostar durante
10 minutos más. Repetir esta operación hasta
que el muesli quede seco y tostado, durante
un total de 30 a 40 minutos dependiendo del
horno. Retirar el muesli del horno y dejar enfriar
completamente. Una vez que se haya enfriado,
añadir los albaricoques secos.
20 21
Un consejo: Si no encuentras todos los
ingredientes en el mercado en el que compras
habitualmente, puedes sustituirlos por otros. Solo
tienes que asegurarte de que estén elaborados con
cereales integrales y no tengan azúcares añadidos.




COMO PONERTE EN FORMA EN TU PROPIA CASA!!!!

sports Kaylin
¡PONTE EN FORMA!
Con esta estupenda tabla de ejercicios para hacer en casa
Es una excusa que muchas veces hemos oído y también dicho: Quiero ponerme en forma, pero no me puede permitir ir al gimnasio. Cierto que el gimnasio es un sitio fantástico para hacer ejercicio, pero no es el único. Es más, podrías llevar a cabo una serie de diferentes ejercicios en casa o en la calle sin tener que pagar un dinero cada mes. Esta tabla de ejercicios ha sido preparada por Kaylin McClain - Directora de Ventas de Wellness y ex-bailarina profesional.
Una sencilla tabla de ejercicios de 20 minutos de duración que te mantendrá en forma día a día. Comienza con la marcha y continúa con el resto de ejercicios.
Marcha - 8 minutos de calentamiento
Comienza con un poco de marcha o bailando tu música favorita durante 8 minutos. Es importante para establecer un ritmo cardiaco y calentar los músculos.Kaylin_040.jpg
Glúteos – 15 veces cada pierna x 4 veces
Comienza de rodillas con las manos apoyadas en el suelo. Levanta suavemente una pierna hacia atrás manteniendo la rodilla doblada. Repite con la otra pierna.
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Ejercicio Abdominal - 30 segundos x 3 veces
Tumbado en el suelo, intenta tocar con cada codo la rodilla contraria. Piensa en el pedaleo de la bicicleta para crear un ritmo. ¡Fantástico para los abdominales!
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Sentadillas - 3 series de 20
Colócate con los pies algo más separados que la distancia de tus hombros..
Coloca las manos detrás de la cabeza y flexiona las rodillas manteniendo la espalda siempre recta. S puedes, intenta que las caderas bajen más que las rodillas (como indica la foto), Vuelve a la posición
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No ha sido tan duro ¿verdad?

domingo, 30 de marzo de 2014

TENDENCIAS DE MODA LOW COST PRIMAVERA-VERANO 2014

Tendencias low cost Primavera-Verano 2014

 se lleva el amarillo mostaza

Primero lo vimos sobre la pasarela y ahora se ha trasladado a nuestro armario. El amarillo mostazaestá de moda. Como todos los colores, tiene varias tonalidades, pero en su versión más pura es una de las apuestas más favorecedoras a la vez que atrevida.

En la imagen de portada vemos una de las prendas estrella de esta primavera. Un vestido de Zara que arrasa en las redes sociales y que me encanta como queda a todo tipo de pieles y cabellos.

En algunos casos la tonalidad es más apagada, y en este caso, sienta mejor si estás algo bronceada. De cualquier forma, es una elección perfecta para ir a trabajar, si el estilo es minimalista, una tarde de shopping si se trata de un modelo más casual o incluso para acudir a un festival como el modelo de Zara.
Imagen 4 de VESTIDO MANGA LARGA de Zara
  • Vestido de portada de Zara 39,95 euros
  • Vestido con falda de cuadros Trakabarraca 79,90 euros
  • Vestido detalle plisado delantero de Rosalita McGee 44,90 euros.
  • Vestido de estampado floral y volante de Azura 37,90 euros
  • Vestido flor en el hombro de Riverside 47,00 euros
Vestido mujer sin mangas asimétrico
  • Vestido plisado de Venca 8,99 euros
  • Vestido negro y mostaza de Trakabarraca 79,90 euros
  • Vestido sin mangas de Zara 39,95 euros
Imagen 1 de Vestido a media pierna de tubo con parte posterior drapeada de ASOS
  • Vestido falda lápiz Asos 63,21 euros
  • Vestido con cuello de Pop Boutique 39,33 euros
La opción más veraniega la vemos de la mano de River Island con un vestido largo con tirantes y cintura marcada muy comodo
Imagen 1 de Vestido largo con cintura marcada de River Island
  • Vestido largo informal River Island 28,09 euros
  • Vestido de Hoss Intropia túnica tricolor 172 euros

Otra de las opciones ideales para escoger este vestido para una fiesta en la playa. Los precios son low cost pero sí un precio aceptable Venca . Vestidos con mezcla de colores, que combinados con un collar amarillo y unas sanadalias, son adecuados para una fiesta en la playa. Además, lo mejor de estas prendas es que luego las puede re-utilizar para otras ocasiones


Vestido para una reunion o fiesta en la playa Venca 9.99 euros
.

jueves, 27 de marzo de 2014

IDEAS PARA DECORAR RECAMARAS JUVENILES

Hoy les voy a presentar dos dormitorios para jovencitas y dos para jovenes, con colores vivos, llamativos y alegres. Las cuatro alternativas son para ganar espacio y generar ambientes coloridos para nuestros jovenes, donde tengan la oportunidad de descansar, hacer sus deberes y tambien de disfrutar de su tiempo libre, ademas se pueden crear sin gastar mucho dinero. 

SUGERENCIAS PARA RECAMARAS DE JOVENCITAS:

SUGERENCIAS PARA LA RECAMARA DE LOS JOVENCITOS:

CUALES DE ESTAS CUATRO RECAMARAS LES GUSTO MAS?




COMO COMBINAR UNA CHAQUETA DE JEANS Y SIEMPRE VERTE BIEN

LA GUIA DE COMO LLEVAR UNA CHAQUETA DE MEZCLILLA
Las chaquetas de mezclilla son clasicas y por esa razon muchas de las personas las tienen en su armario. Son praticas lo sufiente abrigadoras y fresacas en esta primavera, puedes convinarla de muchas manera:
Look 1
Un look sencillo, con las mangas dobladas. Para darle un toque, un cinto dorado que vaya con el color de los botones.
  
Look 2
Pantalón blanco, con camiseta en contraste, chaqueta de jeans y sandalias
Spring Outfit Inspiration: LOFT Vintage Broken In Tee in Pink Zinnia + J Brand Low Rise Crop Jeans (Demented White Distressed) w/ Denim Jacket & Nude Felicia Flats | This outfit formula is one you can easily recreate at any price point: white cropped skinny jeans, pastel t-shirt, jean jacket, and nude flats. Click through for outfit details and product links!

Look 3
Un vestidos son tonos asul marino y blanco, lentes, bolsa grande y sandalias

Look 4
Un vestido largo estilo princesa con una cinto delagado y chaqueta de jeans deslavada, lindo para embarazadas.

Look 5
Otro look que me encanta, con chaqueta de jeans,  lentes de sol y sandalias

Look 6
Una falda floreada con camiseta blanca, chaqueta de jeans deslavada,y ballerinas

Look 7
Con patalones cortos azules y una blusa holgada blanca.

Look 8
Un outfit en blanco con chaqueta de jeans y otro con vestido gris

Look 9
Otro vestido largo claro mas pegado con chaqueta de jeans y sandalias  

Look 10
Para las que les gusta un estilo mas country aqui tienen este Outfit



miércoles, 26 de marzo de 2014

AQUI LES DEJO OTRAS IDEAS DE OUTIFITS PRIMAVERALES PARA ESTE 2014

Cuatro outfits que me gustaron para esta primavera-verano 2014, aqui en Barcelona hace frio algunos días así que es buena idea tener a la mano una americana o una gabardina ligera para usarlas por las tardes y haga fresquito.










QUE EJERCIOS PODEMOS HACER A MEDIA SEMANA 20 MINUTOS DE SENCILLOS EJERCIOS


A media semana, te proponemos esta sencilla tabla de ejercicios de 20 minutos de duración que te mantendrá en forma día a día.
Aunque no puedas ir al gimnasio, ¡ya no tienes excusa para hacer un poco de ejercicio en casa!
1. Comienza con la MARCHA para calentar los músculos - 8 min
2. GLUTEOS - 15 veces con cada pierna / 4 veces
3. ABDOMINALES - 3 series de 30 segundos cada una
4. SENTADILLAS - 3 series de 20 sentadillas.


martes, 25 de marzo de 2014

HOLA AQUI LES DEJO COMO HACER TU MISMO LOS JEANS ROTOS ...A MI TODAVIA ME GUSTAN :)

Los jeans rotos son un diseño popular con el que muchos famosos han sido fotografiados. No obstante, éstos no solo son para las mujeres sino también para los hombres. Algunos jeans rotos son caros, pero puedes ahorrar dinero si los haces tú mismo.


INSTRUCCIONES

* JEANS
* MARCADOR NEGRO PARA TELA
* TIJERAS
* LIJA
Elije unos jeans viejos que ya estén gastados. Asegúrate de que estén a la moda; el objetivo es tener unos jeans rotos modernos, no solamente unos jeans rotos viejos. Los diseños de ahora incluyen: jeans entubados para las mujeres y ligeramente holgados para los hombres.

Decide dónde y cuántos rasgones quieres en tus jeans. Busca en revistas o en sitios de internet algunas fotografías de jeans rotos modernos para que te den algunas ideas.

Marca, con el marcador de telas negro, el área o áreas en donde quieras los rasgones. Ponte los jeans para que te asegures de que las áreas que marcaste son las correctas y si es necesario cámbialas.

Haz un pequeño agujero en cada una de las áreas que hayas marcado. Toma la lija y frota los agujeros con fuerza para que queden más rotos y deshilachados; si quieres que sean más grandes, utiliza las tijeras.

Lava tus jeans. Después de lavarlos, ponlos por 10 minutos en la secadora con la temperatura más baja. Cuélgalos para que se sequen completamente.

CONSEJOS Y ADVERTENCIA

Para mantener el aspecto estupendo de tus jeans rotos, corta los hilos mas largos que vayan saliendo con el tiempo.

Tus jean mantendran su apariencia si dejas de ponerlos en la secadora a una temperatura muy elevada

lunes, 24 de marzo de 2014

QUE PUEDES USAR PARA VESTIRTE CASUAL Y VERTE BIEN 10 TIPS

Una mezcla de informalidad, comodidad y femineidad pero sin perder la elegancia, esa es la clave para un estilo casual exitoso en el que tampoco caigas en el aburrimiento. Aqui te doy 10 tips increíbles para que no te pierdas cuando decidas adoptarlo.
Las prendas básicas ¡son tus amigas!
Son la base de tu guardarropa y te ayudarán a conseguir diversas combinaciones para conseguir el look casual que estamos buscando. Ten en cuenta que en general las necesitarás en colores neutros como negro, azul, beige, blanco o gris para que sea más fácil acomodarlas con otras prendas.
Apunta los infaltables en tu clóset para este look: un blazer negro o azul; una blusa blanca (sencilla, que no tenga demasiados detalles ni apliques); un jean clásico, recto y llano; un polo negro (de algodón y sin estampado); un trench; un cardigan abierto; y una chaqueta de denim.
Cualquiera de estas prendas te ayudará a crear una imagen casual, pero con un toque chic. Por ejemplo, el truco del blazer es básico. Si tienes una reunión en la que quieres quedar bien, puedes llevarlo encima de tu atuendo y ocultarás, por ejemplo, una camiseta demasiado deportiva. ¡Acompaña el look con un lindo collar!
Summer #outfit

Ropa en perfecto estado, ¿eh?..


¡Ojo! Como se encuentran la ropa o los accesorios que utilices es vital para el tema de la elegancia. Todo debe estar en perfectas condiciones porque de otro modo, en lugar de ayudarte, arruinarán totalmente tu look.
Always in Jeans
Así que te invito a que este fin de semana o una noche que llegues temprano a casa te concentres en tu guardarropas y elimines de una buena vez (y para siempre)cualquier prenda manchada, con demasiado uso o con alguna rotura. Además, asegúrate que realmente sean de tu talla; una pieza demasiado grande o pequeña también estara de mas en tu armario

¡Adoramos los zapatos!
Ya tienes las prendas básicas para tu look casual, pero ¡mucho cuidado con los zapatos que escojas! Nada puede arruinar más rápido la elegancia de lo que lleves, como aquello que calces.
Por ejemplo, aunque las queramos por lo cómodas que son, deberemos despedirnos de las zapatillas o de las flip flops para este estilo. Los zapatos esenciales para tu look casual son las botas, las sandalias (con un taco no muy alto) o las ballerinas.

¡Bienvenidos los accesorios!

Hasta ahora, tu apariencia puede resultar un poco insulsa y son los accesorios los que le darán ese toque de personalidad y buen gusto que necesitamos. Por ejemplo, puedes usar una camiseta blanca o negra de algodón, pero un collar largo y con color te distinguirá. Aqui un ejemplo de lo que un accesorio en este caso que puedes utilizar.
¡Ojo! Si aún quieres quedarte entre los límites de lo casual, ninguno de los accesorios debe ser demasiado vistoso (imposible, por ejemplo, ponerte un reloj de oro o algo así) y es preferible que escojas uno solo. Si usas una pulsera espectacular, que tus aretes sean pequeños. En lo que se refiere a accesorios, la diferencia la puede hacer una correa, un pañuelo o pashmina, un collar, una coleta linda para tu cabello, unos aretes, un collar o un reloj… ¡depende de ti y tus gustos!

Atención a tu bolso…

Nuestra cartera es nuestra eterna acompañante, así que en cualquier look puede ser la que tenga la última palabra para marcar nuestro estilo. Por ejemplo, si te gustan las mochilas o los maletines deportivos, déjame decirte que le quitarán elegancia a tu apariencia. Además, ahora tenemos tantas opciones de bolsos grandes que te puedo asegurar que podrás llevar todo lo que necesitas, así que el espacio no será un problema.
Al contrario, una cartera tipo clutch o sobre es mucho más elegante de lo que a lo mejor deseas reflejar y no arruinará tu look, así que sí te puedes dar ese gusto.
¿Qué es más versátil que el denim?
Cualquier look se puede convertir en casual si incluyes una prenda hecha en denim o mezclilla o simplemente “jean”. Lo increíble además es que puedes conseguir casi cualquier cosa en jean: vestidos, faldas, chalecos, chaquetas, pantalones, shorts (con estos últimos ten mucho cuidado, estarán bien para una salida con amigos, pero no para tus viernes en la oficina aunque sean casuales).
Puedes, por ejemplo, usar un vestido floreado y una chaqueta de denim encima. Unas sandalias o unas plataformas y ya está; un estilo casual, pero con personalidad. Recuerda que siempre será más fácil de combinar y más elegante el jean oscuro y sin apliques.
Los colores para ti
En nuestra búsqueda de la elegancia debemos prestar muchísima atención a los colores que utilicemos. La combinación es importantísima, si tienes dudas de si un color combina con otro, mejor probarlos otro día o pedirle su opinión a una amiga, no vaya a ser que arruinemos nuestro outfit. Recuerda que los colores neutros son mucho más fáciles de combinar con colores más vivos. Así también, jamás combines estampados diferentes, o cuadros con rayas.
Cuando vayas de compras, prioriza los colores que sabes que te destacan. De hecho cada mujer sabe por intuición los colores que la iluminan y aquellos que la opacan. A mí, por ejemplo, los rojos me cae muy bien pero el amarillo me aplasta totalmente.
8. ¡A resaltar atributos!
¿Quién no desea disimular aquellas características físicas que no nos agradan del todo? El truco para verse casual y elegante al mismo tiempo tiene que ver también con aprender a resaltar nuestros encantos para que sean el foco de atención.
Por ejemplo, si crees que tu cintura se está perdiendo dentro de tu atuendo, echa mano a una correa ancha y colócatela en la parte más estrecha de tu talle (en muchos casos puede ser un poquito más arriba de la cintura natural). Un escote (sin exagerar) puede darte femineidad y coquetería. Unos zapatos de taco alto pueden darte los centímetros de más que necesitabas para llenarte de seguridad…
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9. Tu maquillaje: discreto pero reluciente
Fresca y linda, esa es la idea, y tu maquillaje también debe ayudarte a conseguirlo. Si llevas un maquillaje muy recargado, lo último que conseguirás es el look casual que estamos buscando y desentonará totalmente con tu ropa.
Así que debe ser natural: resalta tus ojos con una capa de rímel, y olvida los colores estridentes o muy fuertes de sombras y de labial por hoy. La base, los polvos y el corrector son básicos para que tu rostro luzca impecable. No te olvides de tener siempre un espejito a la mano para asegurarte que todo está perfecto.

10. Ponle una nota de tu personalidad

Jamás copies por completo el estilo de alguien más olvidándote de ti. Puedes guiarte de él y eso es genial. Las celebridades siempre nos dan buenas pautas; por ejemplo, en lo que se refiere a estilo casual, que tal este look es perfecto para demostrarnos excelentes combinaciones.
Sin embargo, siempre incluye un detalle que hable de ti. Si eres romántica, una blusa con volantes puede ser ideal. Si tienes un estilo más bien rockero, un chaleco con tachas te encantará. Si eres muy coqueta, unas sandalias de taco alto y ultra modernas captarán la atención…
¿Qué tal? Espero haberte ayudado a conseguir un look casual con el que, además, te veas genial. Estas pautas son el punto de partida, pero con el tiempo verás que todo se trata del arte de la combinación. ¡Suerte!